腰の骨（腰椎）は、本来、前方に向かって緩やかなカーブを描いています。このカーブは、歩いたり身体を動かしたりするときの衝撃を和らげる役割を持っています。そのため、腰が反っていること自体が異常というわけではありません。

一般的に「反り腰」と呼ばれるのは、立った姿勢などで腰の反りが強く見える姿勢を指して使われることが多い言葉です。

医学的な正式な病名ではないため、見た目だけで判断するのではなく、身体全体の状態を確認することが重要です。

姿勢は、腰だけで作られているわけではありません。骨盤や股関節、胸郭（肋骨まわり）など、身体のさまざまな部分が連動することで保たれています。

反り腰のような姿勢には、次のような要素が関係している場合があります。

• 骨盤の傾きや位置
• 股関節の柔軟性や動き
• 胸郭（肋骨まわり）の動き
• インナーマッスルの働き
• 長時間同じ姿勢を続けるなど、日常的な身体の使い方

こうした要素が重なることで、姿勢の崩れや腰への負担につながる場合があります。

名古屋市中区鶴舞のかんとま整骨院では、反り腰という見た目だけで施術内容を決めません。

骨盤の傾きや姿勢、股関節の動きに加え、腹部などのインナーマッスルがどのように働いているかも確認し、身体の状態を整理していきます。

姿勢を整えるだけでなく、その姿勢を身体全体で支えられることも大切と考え、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

反り腰が気になる場合も、腰だけにアプローチするのではなく、身体全体の状態を確認しながら施術を進めていきます。

• 姿勢や身体の動きを確認
  立ったときの姿勢だけでなく、頭の位置や胸郭、腰部、骨盤、股関節、下半身のバランスを確認し、身体のどこに負担がかかっているのかを整理します。
• 骨盤や股関節の動きを整える
  骨盤の傾きや股関節の動きを確認し、必要に応じて身体の動きを調整します。腰だけに負担が集中しないよう、全身のつながりを考えながら施術を行います。
• インナーマッスルにもアプローチ
  姿勢を支える腹部や骨盤周囲の筋肉にも注目します。身体の状態に応じて、手技による施術に加え、EMSを使用して腹部周囲の筋肉にアプローチすることもあります。
• 身体の状態に合わせて調整
  施術後の変化や日常生活での負担を確認しながら、その方に合った方法を考えていきます。

姿勢を無理に変えようとするのではなく、身体の動きや支える力も含めて、負担のかかりにくい状態を目指します。

「自分が反り腰なのか分からない」「姿勢を良くしようとすると、かえって腰が疲れる」といったお悩みはありませんか？

反り腰かどうか分からない場合も、まずはご自身の姿勢や身体の状態を確認することから始めてみましょう。

かんとま整骨院では、一人ひとりの身体の状態に合わせて施術を行っています。

名古屋市中区・鶴舞で、反り腰や姿勢、腰への負担が気になる方は、かんとま整骨院へお気軽にご相談ください。