五十肩は、肩関節を構成する骨・軟骨・靱帯・腱などが老化し、肩関節周囲の組織に炎症が起こることが主な原因と考えられています。

日本整形外科学会では、肩関節の動きをよくする袋である肩峰下滑液包や、肩関節を包んでいる関節包が癒着すると、さらに肩が動かしにくくなると説明されています。

代表的な症状として、

• 肩を動かしたときの痛み
• 肩関節の動きの制限
• 髪を整えたり服を着替えたりする動作の困難
• 夜間の肩の痛み

などがあります。

症状が強い時期には、日常生活の何気ない動作でも肩に痛みを感じることがあります。

五十肩では、肩の痛みだけでなく、肩関節の動かしにくさを伴うことがあります。

例えば、

• 腕を上に伸ばしにくい
• 高い場所の物を取りにくい
• 服の袖に腕を通しにくい
• エプロンの紐を後ろで結びにくい
• 髪を洗う、整える動作がしにくい
• 寝返りをすると肩が痛い
• 痛い側を下にして眠れない

など、日常生活のさまざまな場面で不便を感じることがあります。

特に、「腕を上げる」「後ろに手を回す」などの動作がしにくくなることがあります。

肩は、肩関節だけが単独で動いているわけではありません。

腕を上げる動作では、肩関節の動きとともに肩甲骨も動きます。

さらに、肩甲骨が動く土台となる胸郭なども関係しているため、肩の動きを確認するときには肩関節だけではなく、その周囲の状態も確認することが大切です。

五十肩では肩関節周囲の炎症や癒着などによって肩関節そのものの動きが制限されることがあります。

そのうえで、痛みを避けながら生活する期間が続くと、肩を動かす機会そのものが少なくなることもあります。

そのため、かんとま整骨院では「痛い場所＝原因」と決めつけず、実際に身体を動かしてもらいながら現在の状態を確認します。

肩の痛みや動かしにくさがある場合、五十肩以外の疾患でも似た症状が現れることがあります。

日本整形外科学会では、五十肩と区別する必要があるものとして、

• 上腕二頭筋長頭腱炎
• 石灰沈着性腱板炎
• 肩腱板断裂

などを挙げています。

これらはX線（レントゲン）、MRI、超音波検査などによって区別されます。

そのため、強い痛みがある場合や、外傷後から腕が上がらなくなった場合など、医療機関での検査が必要と判断される状態では受診をご案内します。

五十肩による肩の痛みや動かしにくさがある方に対して、いきなり痛みのある肩を強く動かすことはありません。

まずは、

• 肩関節の動き
  腕を前から上げる、横から上げる、外側・内側へ回すなど、どの動きで痛みや制限が出るのかを確認します。
• 肩甲骨の動き
  腕を動かしたときに、肩甲骨がどのように動いているかを確認します。
• 胸郭・背中の状態
  肩甲骨の土台となる胸郭や背中の動きも確認します。
• 姿勢
  頭や肩の位置、背中の状態などを確認し、肩周囲にどのような負担がかかっているのかを見ていきます。
  このように、痛みが出ている場所だけではなく、実際の身体の動きを確認したうえで施術内容を決めていきます。

五十肩では、肩の状態によって痛みの程度や動かせる範囲が異なります。

そのため、すべての方に同じ施術を行うのではなく、その日の痛みや肩の動きを確認しながら進めていきます。

痛みが強い状態で無理に腕を上げたり、強く肩を押したりするのではなく、肩関節・肩甲骨・胸郭・背中などの状態を確認し、必要な部分へ施術を行います。

また、肩の動かせる範囲についても確認しながら、無理のない範囲で身体を動かしていきます。

「痛い肩を無理やり動かされるのが怖い」という方も、現在の状態を確認しながら施術を進めていきますのでご相談ください。

五十肩は、痛みの状態によって適した対応が異なります。

特に痛みが強い時期に、痛みを我慢して無理に肩を動かすことは避ける必要があります。

一方で、肩の状態によっては適切な運動を取り入れていくこともあります。

かんとま整骨院では、身体の状態を確認したうえで、

• 日常生活で肩に負担がかかりやすい動作
• 自宅で行える肩の運動
• 肩甲骨や胸郭を動かす方法

などについてもお伝えします。

セルフケアについても「とにかく肩を回してください」と一律にお伝えするのではなく、現在の肩の状態に合わせてご案内します。

五十肩は、肩の痛みだけでなく、

• 「服を着替えにくい」
• 「髪を洗いにくい」
• 「仕事中に腕を動かすのがつらい」
• 「夜に肩が痛くて眠りにくい」

など、日常生活にも影響することがあります。

かんとま整骨院では、痛みのある肩だけを見るのではなく、肩関節・肩甲骨・胸郭・姿勢などを実際に確認し、その方の身体の状態に合わせて施術を行います。