「肩こりがつらい」「デスクワークで肩が重い」
そんな状態が続いていませんか。
肩まわりをほぐしても、その時だけラクでまた戻ってしまう。
それは肩だけが原因ではなく、姿勢や身体の使い方に問題がある場合が多いです。
実は、肩こりの多くは骨盤・背骨・頭の位置など、全体のバランスが崩れることで負担が肩に集中している状態です。
だからこそ、肩だけ触っても変わらないということが起きます。
肩こりの裏側にある姿勢のクセ
長時間座りっぱなしや、スマホ・PC作業が続くと、
・背中が丸くなる
・頭が前に出る
・呼吸が浅くなる
・肩に力が入りやすくなる
こうした姿勢のクセが積み重なり、肩まわりの筋肉が緊張し続けることで慢性的な肩こりにつながります。
肩の筋肉はずっと「支え続けている」状態。
これが肩の重だるさや疲労感の正体です。
姿勢が整うと肩こりは変わる
実際に来院されている患者さんの中にも、強い肩こりと姿勢の崩れがある方がいらっしゃいました。
姿勢のバランスを整える施術、
深層筋（インナー）の働きを戻すケア、
呼吸しやすい身体づくりを進めていくことで、
「肩が軽い」「姿勢がラクに保てる」「寝起きの疲れが減った」
といった変化が出てきました。
肩こりは、肩だけの問題ではありません。
身体全体のバランスが整うことで自然と軽くなる症状です。
今日からできる簡単セルフケア
・うなづくように顎を引く
・胸にゆっくり深く呼吸する
・肩をすくめない姿勢を意識する
こうしたほんの少しの意識が、肩への負担を減らしてくれます。
かんとま整骨院では
かんとま整骨院では、肩だけを施術するのではなく、
「なぜ肩に負担が溜まっているのか」
その原因からケアしていきます。
姿勢の調整、インナーケア、呼吸改善を組み合わせることで、
再発しにくい身体へ整えていきます。
「肩こりが当たり前になっている」
「ほぐしても戻ってしまう」
「デスクワークで疲れやすい」
「どこに行っても良くならない」
そんな方はお気軽にご相談ください。
かんとま整骨院
〒460－0012
愛知県名古屋市中区千代田4丁目5－7
052－253－7956
営業時間
月曜～土曜 10：00～21：00（祝日営業）
